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Les bienfaits du thé vert

  • Les bienfaits du thé vert

Le thé vert est célèbre dans le monde entier pour ses bienfaits. Est-ce un mythe ? Faux ! Cette plante d’origine chinoise et thaïlandaise confère bel et bien de nombreux avantages prouvés par des scientifiques et médecins. Découvrons ensemble les bienfaits du thé vert.

Les avantages du thé vert sur la santé

Boire deux à trois tasses de thé vert par jour permet de rester en bonne santé plus longtemps. Pourquoi ? Parce que cette boisson renferme du tanin, du théanine, du polyphénol et surtout des antioxydants pouvant contrer le vieillissement de vos cellules.
Le thé vert aide aussi à réduire les maladies cardiovasculaires, car elle fluidifie le sang. Ses propriétés lui donnent les moyens de réduire le taux de mauvais cholestérol.
Enfin, d’autres bienfaits du thé vert sont intéressants, à savoir sa capacité à repousser la formation de carie et à rafraîchir la bouche.
Un bienfait du thé vert qui peut aider lors de préparation physiques ou de régimes : le thé vert permet de perdre du poids plus rapidement. En effet, sa concentration en caféine (aussi appelée théine) permet au corps de développer des composés (noradrénaline) qui accroissent les dépenses de masses graisseuses dans l'organisme.

Comment consommer le thé vert ?

Le thé vert se présente sous forme d'infusion. Qu'il soit en sachet ou pas, il se fait infuser deux minutes pour un thé fort en caféine, ou plus pour un thé au goût plus prononcé. Le thé peut se consommer à tout moment de la journée même si il est déconseillé d'en boire en fin de journée: sa concentration élevée en caféine en fait un excitant qui peut vous empêcher de dormir.

Attention aussi, car les bienfaits du thé vert ne se cumulent pas : pas la peine de consommer plus de 3 à 4 tasses de thé vert par jour. En effet, au delà de cette dose, l'effet bénéfique du thé n'augmente plus, et vous dépasserez la dose quotidienne recommandée de caféine (300mg).

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